Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT BERPELUKAN UNTUK KESEHATAN FISIK DAN MENTAL - Berpelukan telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Sebagian orang kerap berpelukan saat bertemu dengan teman lama.
Baca Juga: Bikin Kesal! Tanda-Tanda Orang Selingkuh, Sering Playing Victim
Ada pula orang-orang yang berpelukan sebagai tanda empati.
Namun tahukah Anda jika berpelukan memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik dan mental?
Mengutip dari Medicienet, hasil dari penelitian menunjukkan bahwa pelukan bisa membuat seseorang merasa bahagia dengan mengurangi perasaan kesepian dan efek stres fisik yang berbahaya.
Pelukan juga bisa mengubah suasana hati negatif dengan membantu tubuh dan otak serta meningkatkan hormon perasaan senang.
Berikut manfaat dari pelukan yang telah dibuktikan dalam penelitian:
- Membangun kepercayaan dan rasa aman, serta membantu seseorang menjadi lebih terbuka dan jujur
- Meningkatkan kadar oksitosin secara instan
- Membantu menyembuhkan beberapa perasaan nagatif seperti kesepian, isolasi, dan kemarahan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan harga diri dan rasa percaya diri
- Melemaskan otot dengan melepaskan ketegangan pada tubuh
- Menghilangkan rasa sakit dan nyeri dengan meningkatkan sirkulasi ke jaringan lunak
- Penurunan tekanan darah
- Meredakan kecemasan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mengurangi kekhawatiran akan kematian atau membuat seseorang merasa aman
- Memberikan kebahagiaan
- Meningkatkan rasa empati
- Meningkatkan kualitas tidur
Setelah mengetahui banyaknya manfaat dari pelukan, seberapa sering Anda berpelukan?
Baca Juga: Harus dihindari! Ini tipe toxic people di tempat kerja
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
