Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Asam urat bisa terjadi karena sejumlah faktor. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi yang berlebihan.
Beberapa contoh makanan yang mengandung purin tinggi antara lain jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
Tapi jangan khawatir. Para penderita asam urat dapat menurunkan asam urat secara alami. Yakni dengan mengonsumsi obat herbal beruba air rebusan daun.
Lantas, air rebusan daun apa saja yang cepat menurunkan asam urat?
Air rebusan untuk menurunkan asam urat
1. Air rebusan daun sambiloto
Daun sambiloto adalah salah tanaman herbal yang sudah umum digunakan untuk pengobatan trandisional. Daun satu ini mampu meredakan diabetes, malaria, hingga asam urat.
Tapi, hati-hati. Ada cara khusus untuk membuat daun ini efektif meredakan asam urat.
Melansir Kontan, berikut ramuan dari daun sambiloto yang bisa menurunkan asam urat:
Baca Juga: 13 Manfaat Sambiloto untuk Kesehatan dan Cara Merebusnya yang Benar
- Siapkan bahan-bahan berupa daun sambiloto (10 gram), temulawak (10 gram), lada (1 gram), Komfrey (5-10 gram)
- Masukkan ke dalam 5 gelas air yang sudah mendidih
- Rebus hingga menyisakan 3 gelas.
Air rebusan daun sambiloto bisa dikonsumsi sebanyak tiga kali sehari.
Sebaiknya, dikonsumsi satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
2. Daun salam
Daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang berperan untuk menurunkan kadar asam urat.
Melansir KompasTV, untuk mengatasi asam urat, cukup merebus daun salam dengan 10 gelas air. Tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya.
Minum air rebusan tersebut dua kali sehari.
3. Daun kelor
Menurut KompasTV, salah satu manfaat daun kelor adalah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Daun satu ini mengandung senyawa aktif, yaitu flovonoid dan alkoloid yang dapat mencegah pembentukan asam urat. Selain itu daun kelor juga bermanfaat sebagai anti inflamasi dan pereda nyeri.
Baca Juga: 7 Smoothies Segar untuk Redakan Kolestreol Tinggi
Dilansir dari Dinas Pertanian Tulang Bawang, berikut cara mendapatkan khasiat daun kelor:
- Keringkan daun kelor kemudian tumbuk hingga halus
- Ambil satu sendok makan daun kelor Rebus ke dalam 150-200 ml air hangat
- Selanjutnya, aduk rata dan minum 1-2 kali sehari.
4. Daun ketumbar
Daun ketumbar memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kreatin dan asam urat dalam darah.
Daun rempah satu ini kaya serat, zat besi, mangan, dan magnesium.
Selain itu, daun ketumbar juga mengandung vitamin C dan K.
Untuk menurunkan asam urat, Anda mengolah air rebusan daun ketumbar dengan cara berikut ini:
- Ambil segenggam daun ketumbar dan masukkan ke dalam dua gelas air
- Rebus selama 10 menit Saring airnya sebelum dikonsumsi.
Baca Juga: Tanda Asam Urat di Siku dan Cara Mengobatinya
5. Daun sukun
Melansir Kontan, dikutip dari buku berjudul Mengenal Manfaat Sukun, Manggis, dan Sirsak Dari Pengobatan Hingga Olahan Makanan, daun sukun mengandung vitamin B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, flavonoid, beta sitosterol.
Kandungan flavonoid inilah yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolahnya dengan cara berikut ini:
- Cuci daun sukun hingga bersih
- Rebus ke dalam lima gelas air yang sudah mendidih
- Setelah itu, Anda tambahkan air lagi dan tunggu sampai mendidih
- Dinginkan air rebusan daun sirih
- Saring air rebusan daun sirih sebelum diminum.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
