Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat kencur untuk kesehatan tubuh termasuk salah satu hal yang penting diketahui. Pasalnya, manfaat kencur untuk kesehatan tubuh juga telah teruji khasiatnya.
Kencur, atau Kaempferia galanga, adalah tanaman obat yang telah lama dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai bagian dunia, terutama di Asia.
Kencur memiliki rasa pedas dan harum, dan sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan atau minuman herbal. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, kencur juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang dapat memberikan kontribusi positif untuk tubuh.
Baca Juga: Prediksi Bali United vs Borneo FC dan Jadwal BRI Liga 1 2023-2024
Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat kencur untuk kesehatan tubuh:
1. Meredakan Gangguan Pencernaan
Kencur telah dikenal memiliki sifat yang dapat meredakan gangguan pencernaan. Senyawa-senyawa aktif dalam kencur dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan mual. Minuman kencur sering kali direkomendasikan untuk meredakan ketidaknyamanan pada lambung.
Baca Juga: 6 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan yang Tersembunyi, Ternyata Begini
2. Antiinflamasi dan Analgesik
Kencur mengandung zat-zat antiinflamasi dan analgesik alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tubuh. Khasiat ini membuat kencur menjadi bahan yang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri otot, sendi, dan sakit kepala.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan fitokimia dalam kencur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa-senyawa seperti flavonoid dan polifenol dalam kencur memiliki potensi antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cek 10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
4. Menyokong Fungsi Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat memiliki efek positif pada fungsi otak. Kandungan antioksidan dalam kencur dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki kinerja kognitif. Ini dapat bermanfaat dalam mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kencur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Senyawa-senyawa aktif dalam kencur dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol kadar kolesterol, dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
Baca Juga: Jadwal Liga Inggris 2023-2024 Pekan 12 Ada Laga Arsenal vs Burnley
6. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Kencur memiliki sifat ekspektoran dan antitusif, yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan pilek. Minuman atau ramuan kencur sering kali digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk meredakan gejala gangguan pernapasan.
7. Mengurangi Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Jadwal La Liga Spanyol 2023-2024 Pekan 13 Barcelona vs Alaves
8. Mengurangi Gejala Menstruasi
Kencur juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi gejala menstruasi yang tidak nyaman, seperti nyeri haid dan kram perut.
Meskipun kencur memiliki banyak manfaat kesehatan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain. Sebagai bagian dari gaya hidup sehat, konsumsi kencur dapat menjadi tambahan yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
