Penulis: Ryan Suherlan
Manfaat Rumput Laut untuk Jantung - Manfaat rumput laut untuk kesehatan jantung adalah salah satu khasiat yang cukup menarik perhatian. Tidak hanya itu, ada berbagai manfaat rumput laut lainnya bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi dengan benar.
Selain itu, rumput laut juga mempunyai banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam rumput laut di antaranya seperti karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin A dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Manfaat Serai Untuk Mengontrol Darah Tinggi, Cek 7 Khasiat Ini
Selain itu, rumput laut juga mempunyai rasa yang khas sehingga kerap diolah dan dimanfaatkan menjadi berbagau jenis penyedap rasa makanan.
Lalu apa saja manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
Menjaga Kesehatan Tiroid
Salah satu manfaat rumput laut yang cukup menarik perhatian adalah mampu menjaga kesehatan tiroid. Kelenjar tiroid sendiri bertanggung jawab untuk melepaskan hormon untuk membantu mengatur pertumbuhan, energi, reproduksi, dan perbaikan kita.
Untuk itu rumput laut mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tiroid.
Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Matoa Untuk Menurunkan Risiko Kanker, Ada 5 Khasiat Lain
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu mampu menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan mengkonsumsi rumput laut mampu mencegah berbagai gejala penyakit jantung.
Studi tentang manfaat rumput laut yang diterbitkan oleh American Journal of Agricultural and Food Chemistry, menunjukkan bahwa rumput laut dapat digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Manfaat tersebut berkat serat larut yang tinggi serta nutrisi yang menyehatkan jantung seperti asam lemak omega-3 dalam rumput laut.
Mendukung Kesehatan Usus
Selain itu, rumput laut juga dikenal mempunyai banyak serat yang baik untuk kesehatan usus. Banyaknya kandungan serat dalam rumput laut tersebut yang bertindak sebagai prebiotik sekaligus mencegah sembelit dan berbagai masalah pencernaan.
Baca Juga: Manfaat Cengkeh Untuk Obat Gula Darah, Cek 5 Khasiat Ini
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh yang tidak kalah hebat yaitu juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut dikarenakan rumput laut mengandung cukup banyak vitamin C dan kandungan nutrisi lainnya yang berperan meningkatkan imunitas.
Beberapa penelitian menunjukkan senyawa dalam rumput laut dapat mengurangi dan mempersingkat durasi pilek dan meminimalkan risiko infeksi sekunder karena imunitas tubuh yang kuat.
Mengontrol Gula Darah
Manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Pasalnya, rumput laut mengandung senyawa seperti karotenoid yang mampu mengongrol kadar gula darah.
Studi menunjukkan bahwa memasukkan rumput laut sebagai bagian dari diet sehat dan dapat mendukung pengelolaan gula darah serta berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Demikian, beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
