Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KESEHATAN GIGI - Gigi putih bisa menyempurnakan penampilan. Ini cara memutihkan gigi secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
Warna gigi kusam atau menjadi kuning bisa menurunkan rasa percaya diri sebagian orang.
Baca Juga: WFH Bikin Vagina Sehat dan Terhindar Dari Infeksi Jamur?
Mengutip dari Healthline, gigi berwarna kuning disebabkan adanya penumpukan plak pada gigi. Selain itu, terkikisnya enamel sampai bagian dentin terlihat juga membuat gigi menjadi kuning.
Sekedar info, dentin adalah jaringan tulang kuning alami yang terletak di bawah enamel.
Umumnya, orang-orang mengunjungi dokter gigi untuk membuat gigi nampak putih berkilau.
Nyatanya, ada cara alami yang bisa membantu memutihkan gigi yakni:
1. Penarikan minyak
Penarikan minyak merupakan pengobatan tradisional yang berasal dari India.
Penarikan minyak bermanfaat menghilangkan bakteri yang bisa berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi terlihat kuning.
Minyak kelapa banyak digunakan dalam praktik pengobatan alami ini. Alasannya, minyak kelapa mengandung asam lauran yang bermanfaat mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.
Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa penarikan minyak setiap hari mengurangi bakteri di mulut bersama dengan plak dan radang gusi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berkumur setiap hari dengan minyak kelapa secara signifikan mengurangi streptococcus mutans setelah dua minggu dan sama efektifnya dengan obat kumur antimikroba.
Sekedar info, streptococcus mutans adalah salah satu jenis bakteri utama di mulut yanng menyebabkan plak dan radang gusi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda masukkan satu sendok makan atau 15 ml minyak kelapa ke dalam mulut, dorong dan tarik minyak melalui gigi. Anda sebaiknya melalukan penarikan minyak ini selama 15-20 menit.
2. Soda kue
Soda kue memiliki manfaat memutihkan secara alami, itulah sebabnya soda kue menjadi bahan yang populer dalam pasta gigi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue secara signifikan lebih efektif mengurangi plak, radang gusi, dan pendarahan lebih banyak daripada pasta gigi biasa tanpa soda kue.
Ulasan lain menyimpulkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue mungkin lebih efektif menghilangkan noda dan memutihkan gigi dibandingkan pasta gigi jenis lain.
Untuk merasakan manfaatnya Anda bisa campurkan satu sendok teh soda kue dengan dua sendok teh air.
Anda gunakan pasta tersebut untuk gosok gigi. Anda sebaiknya melakulan metode ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida merupakan zat pemutih alami yang bisa membunuh bakteri di mulut.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasta gigiyang mengandung hidrogen peroksida dalam jumlah tinggi lebih efektif memutihkan gigi dalam waktu 12 minggu dibandingkan pasta gigi yang mengandung jumlah lebih rendah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa pasta gigi dengan hidrogen peroksida lebih efektif daripada pasta gigi yang mengandung arang dan abrasif dalam mengurangi perubahan warna gigi yang disebabkan oleh kopi.
Perlu Anda ketahui, penggunaan zat ini berlebihan bisa menyebabkan iritasi gusi dan sensitivitas gigi.
4. Makan buah dan sayur
Diet tinggi buah dan sayur bisa membantu memutihkan gigi secara alami.
Buah dan ayuran mentah yang renyah bisa membantu menghilangkan plak saat Anda menguyah.
Stroberi dan nanas adalah buah yang disebut-sebut bisa membantu memutihkan gigi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan bromelain dalam nanas bisa membantu menghilangkan noda gigi dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Namun, masih tidak ada bukti bila makan nanas menghasilkan efek yang sama.
Baca Juga: Makanan yang Baik dan Buruk untuk Dikonsumsi Penderita Radang Tenggorokan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
