Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Ada beberapa dampak Hb rendah pada ibu hamil. Hemoglobin atau Hb adalah zat yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke janin.
Untuk itu, ibu hamil selalu menjalani tes untuk memeriksa kadar Hb pada sel darah merah saat trimester pertama dan ketiga. Pasalnya, dampak Hb rendah pada ibu hamil dapat menyebabkan terjadinya anemia.
Anemia terjadi pada saat ibu hamil kekurangan hemoglobin pada sel darah merah. Mengalami anemia ringan saat hamil adalah hal yang normal.
Tetapi ibu hamil bisa saja mengalami anemia yang lebih parah karena kadar zat besi atau vitamin yang rendah atau karena alasan lain.Anemia bisa membuat Anda merasa lelah dan lemah.
Jika parah tetapi tidak diobati, dapat meningkatkan risiko komplikasi serius seperti persalinan prematur.
Lantas, apa saja bahaya Hb rendah pada ibu hamil?
Baca Juga: Apakah Transfusi Darah Penderita Thalasemia Ditanggung BPJS Kesehatan? Ini Caranya
Gejala Hb rendah pada ibu hamil
Dirangkum dari Web MD, berikut adalah gejala Hb rendah pada ibu hamil:
- Kulit, bibir, dan kuku pucat
- Merasa mudah lelah atau lemas
- Pusing
- Sesak napas
- Detak jantung cepat
- Kesulitan berkonsentrasi
- Nyeri dada
- Tangan dan kaki dingin
Ciri-ciri Hb rendah pada ibu hamil biasanya kerap diabaikan karena mirip masalah kehamilan lainnya.
Untuk itu, penting bagi ibu hamil untuk mewaspadainya karena seiring berjalannya waktu, gejala masalah kesehatan ini bisa memburuk.
Baca Juga: Mengenal Thalasemia dari Pengertian, Ciri-Ciri, dan Cara Mencegah Thalasemia
Dampak atau bahaya Hb rendah pada ibu hamil
Terdapat sejumlah dampak atau bahaya Hb rendah pada ibu hami, di antaranya:
- Kelahiran bayi prematur atau berat lahir rendah
- Diperlukan transfusi darah jika ibu hamil mengalami kehilangan banyak darah selama persalinan
- Depresi pasca-persalinan
- Bayi memiliki berat badan lahir rendah (BBLR)
- Bayi terlahir dengan anemia
- Bayi mengalami keterlambatan perkembangan
Cara menaikkan Hb pada ibu hamil
Sementara itu, dirangkum dari laman Mom Junction, berikut cara menaikkan Hb rendah pada ibu hamil:
1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi
Ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan zat besi setidaknya 27 miligram per hari. Untuk mencukupinya, ibu hamil bisa makan makanan kaya zat besi seperti daging sapi, telur, makanan laut, ayam, hati sapi, brokoli, kangkung, tahu, tempe, sampai kacang merah.
Baca Juga: Apakah Transfusi Darah Penderita Thalasemia Ditanggung BPJS Kesehatan?
2. Makan makanan kaya vitamin C
Selain zat besi, ibu hamil juga perlu mengonsumsi asupan kaya vitamin C. Zat gizi ini penting untuk membantu penyerapan zat besi.
Beberapa asupan tinggi vitamin C di antaranya tomat, kembang kol, paprika, melon, stroberi, buah kiwi, pepaya, sampai jambu.
Konsumsi asupan mengandung vitamin B12 Tak hanya vitamin C, vitamin B12 juga membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi yang penting untuk meningkatkan Hb pada ibu hamil.
Untuk meningkatkan asupan vitamin B12, ibu hamil bisa makan daging sapi, daging kambing, ikan terutama tuna, susu, keju, yogurt, atau susu kedelai yang difortifikasi vitamin b12.
Baca Juga: 7 Pemicu Store di Usia Muda, Apa Saja?
3. Minum suplemen zat besi
Konsultasikan ke dokter untuk perlu tidaknya mengonsumsi suplemen zat besi atau vitamin khusus selama kehamilan.
Selama minum suplemen zat besi, ibu hamil sebaiknya menghindari susu, keju, yoghurt, telur, kopi, dan teh satu jam sebelum dan dua jam setelah minum suplemen zat besi agar penyerapan zat ini tidak terganggu.
Minum suplemen zat besi acapkali memperburuk mual pada ibu hamil. Untuk mengatasinya, ibu hamil disarankan makan dalam porsi kecil tapi sering. Atau, minum suplemen zat besi tepat sebelum tidur.
Apabila kondisi kadar Hb rendah pada ibu hamil cukup parah dan susah minum suplemen zat besi karena efek sampingnya, dokter biasanya merekomendasikan suntik suplemen zat besi.
4. Olahraga
Cara menaikkan Hb pada ibu hamil lainnya yakni rutin berolahraga. Saat olahraga,, tubuh akan memproduksi Hb lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan oksigen yang semakin meningkat.
Konsultasikan dengan dokter yang menangani terkait jenis olahraga yang paling pas untuk ibu hamil. Jika kondisi fisik tidak memungkinkan untuk olahraga atau kehamilan rentan, ibu hamil bisa melakukan latihan pernapasan intens seperti pranayama.
Baca Juga: Kaki bengkak saat hamil, berikut 12 cara mengatasi
5. Transfusi darah
Untuk kondisi Hb rendah yang cukup parah, cara meningkatkan Hb pada ibu hamil membutuhkan transfusi darah.
Mengingat cara menaikkan Hb rendah saat hamil sangat tergantung penyebabnya, penting untuk mendiskusikan solusi paling pas dengan dokter kandungan yang menangani.
Di beberapa kasus, terkadang penyebab Hb rendah saat hamil juga bisa berasal dari penyakit tertentu.
Demikian dampak Hb rendah pada ibu hamil, gejala, dan cara menaikkan Hb rendah pada ibu hamil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
