Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Bunga telang atau Clitoria ternatea merupakan tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Bunga yang memiliki warna ungu dengan bentuk menyerupai kupu-kupu ini adalah tanaman hias asli Asia, Afrika, dan Madagascar, serta dikenal juga sebagai butterfly pea.
Dikutip dari Medicine Net, warna biru tua hingga ungu pada bunga telang disebabkan oleh antosianin yang disebut delphinidin.
Antosianin dikenal lantaran sifat antioksidannya yang dapat digunakan dalam pengobatan tradisional.
Selain itu, bunga telang juga mengandung antioksidan lain, seperti kaempferol, asam p-Coumaric, dan ternatin.
Namun, bunga telang juga bisa menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Lantas, apa saja efek samping dari konsumsi bunga telang yang berlebih?
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Tubuh yang Menarik Perhatian
Efek samping teh bunga telang
Ahli gizi umumnya menganggap bunga telang aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, ada beberapa laporan mengenai efek samping bunga telang yang mungkin akan timbul akibat konsumsi yang berlebihan.
Berikut daftarnya:
1. Sakit perut dan diare
Dikutip dari Kompas.com (22/7/2023), beberapa orang melaporkan efek samping akibat teh bunga telang berupa sakit perut dan diare.
Meski demikian, belum ada penelitian terkait hubungan konsumsi bunga telang dengan efek samping masalah pencernaan ini.
Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang sebagai pengobatan herbal.
2. Mual
Dilansir dari Filosofi Hidup Sehat (2014) karya Destri Lestari Widodo, bunga telang yang dikonsumsi secara berlebih dapat menyebabkan efek samping, seperti mual pada sebagian orang.
Karenanya, orang dengan sistem pencernaan sensitif dianjurkan untuk tidak mengonsumsi tanaman ini secara berlebihan.
Baca Juga: Ini 10 Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh yang Penting Diketahui
Selain itu, wanita hamil juga diimbau untuk membatasi minum teh bunga telang karena dapat memicu efek samping pada kandungannya Jika ingin mengonsumsinya, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan dosis yang aman.
3. Alergi
Efek samping lain akibat terlalu konsumsi teh bunga telang berlebihan adalah memicu reaksi alergi pada beberapa orang tertentu.
Alergi makanan adalah reaksi ketika sistem kekebalan tubuh salah dalam merespons suatu makanan atau minuman sebagai ancaman.
Beberapa gejala alergi dapat berupa ruam, bentol, atau gatal. Tak hanya itu, alergi tersebut juga bisa bertambah parah, sehingga berpotensi menyebabkan anafilaksis yang dapat berujung pada kematian.
Cara membuat teh bunga telang
Bunga telang dapat dikonsumsi sebagai minuman herbal dengan cara merebusnya. Berikut cara membuat teh bunga telang:
- Tambahkan 1 sendok teh bunga kering ke dalam 1 cangkir air panas
- Biarkan terendam selama 10-15 menit
Baca Juga: Suka Pir? Ini 7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui
- Saring dan minum panas atau sajikan di atas es
- Untuk menambah cita rasa, Anda bisa menambahkan perasan lemon, perasan jeruk nipis, atau madu.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Efek Samping Minum Teh Bunga Telang, Apa Saja?"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
