kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45928,35   -6,99   -0.75%
  • EMAS1.321.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%
AKTUAL /

Makan Gula Merah Bisa Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?


Rabu, 21 Februari 2024 / 10:58 WIB
Makan Gula Merah Bisa Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?
ILUSTRASI. Gula merah

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

GULA MERAH MEMBANTU MELANCARKAN PENCERNAAN DAN MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI - Gula merah mengandung mineral yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus melancarkan pencernaan. 

Gula merah biasanya dijadikan alternatif pemanis untuk sebagian orang. 

Mengutip dari Medical News Today, gula merah berkualitas baik mengandung sekitar 70% sukrosa. Nilai tersebut lebih kecil dibandingkan dengan gula putih yang mengandung sukrosa 99,7%. 

Baca Juga: Mengandung GI Tinggi, Ini Cara Terbaik Makan Kentang untuk Penderita Diabetes

Selain kandungan sukrosa yang lebih kecil, gula merah kaya akan mineral dan vitamin. 

Mengutip dari FOOD NDTV, gula merah mengandung vitamin C yang bisa membantu mencegah infeksi musiman dan meningkatkan daya tahan tubuh. 

Sifat antioksidan dalam gula merah membantu merangsang gerakan usus dengan bertindak sebagai diuretik. Hal ini membuat gula merah baik untuk pencernaan. 

Tahukah Anda bila gula merah bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi? 

Gula merah merupakan sumber potasium. Kalium membantu mengurangi efek buruk yang disebabkan karena natrium. 

Kelebihan natrium bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh dan menganggu keseimbangan air. 

Kalium bekerja sebagai diuretik yang membuat Anda buang air kecil lebih banyak dan mengeluarkan natrium ekstra. 

Hal tersebutlah yang membuat gula merah bisa membantu mengontrol lonjakan tekanan darah.

Perlu diperhatikan, Anda sebaiknya mengonsumsi gula merah dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Gula Aren atau Gula Merah Mana yang Lebih Sehat dan Aman Dikonsumsi?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News



TERBARU

×