Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto
Jadwal Imsak Jakarta Hari Ini- Jakarta. Inilah menu makan sahur yang bagus untuk penderita penyakit jantung. Segera siapkan makan sahur untuk warga Jakarta dan sekitarnya. Berikut jadwal imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi (Jabodetabek) hari ini, Senin 18 Maret 2024.
Dirangkum dari Kompas.com, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan melalui beberapa cara, salah satunya menerapkan pola hidup dan pola makan sehat. Berpuasa di Bulan Ramadan bisa menjadi titik di mana kita berkomitmen kembali menerapkan pola makan sehat.
Oleh karena itu, penting untuk memilih menu sahur yang baik untuk menunjang kesehatan jantung. Lalu, apa saja jenis makanan yang perlu dihindari saat sahur dan buka demi menjaga kesehatan jantung?
Untuk sahur, penderita penyakit jantung disarankan memilih makanan tinggi serat, seperti sayur-sayuran dan karbohidrat kompleks. Daripada memilih nasi putih, Anda bisa mengonsumsi nasi merah atau roti gandum agar kenyang lebih lama dan menjaga gula darah lebih stabil.
Bukan berarti kita sama sekali tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan yang digoreng. Namun, seimbangkan dengan konsumsi sayur-sayuran. Selain tinggi serat, sayur-sayuran juga mengandung fitosterol yang bisa membantu menghalangi penyerapan kolesterol jahat dalam usus.
Seperti diketahui, kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko serangan jantung. Jadi usahakan tetap makan sayur dan karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Manfaat Pisang untuk Makan Sahur, Cek Jadwal Imsak Jakarta, Depok, Bekasi Hari Ini
Jadwal Imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi hari ini
Jadwal Imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang hari ini mulai berubah dibandingkan hari sebelumnya. Jadwal Imsak Jakarta hari ini adalah pukul 04.32 WIB, lebih cepat semenit dibandingkan sehari sebelumnya.
Jadwal imsak Jakarta hari ini sama dengan di Bekasi.
Sedangkan jadwal imsak Bogor, Tangerang, Depok hari ini sama, yakni pukul 04.33 WIB.
Berikut jadwal Imsak dan waktu sholat Jabodetabek hari ini, Senin 18 Maret 2024:
Jadwal Imsak di Jakarta, Senin 18 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:12
- Maghrib: 18:07
- Isya: 19:16
Jadwal Imsak Bogor hari ini, Senin 18 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:13
- Maghrib: 18:11
- Isya: 19:16
Jadwal Imsak Depok hari ini, Senin 18 Maret 2024
- Imsak: 04:33
- Subuh: 04:43
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:13
- Maghrib: 18:08
- Isya: 19:16
Jadwal Imsak Tangerang hari ini, Senin 18 Maret 2024
- Imsak: 04:33
- Subuh: 04:43
- Dzuhur: 12:05
- Ashar: 15:13
- Maghrib: 18:08
- Isya: 19:17
Jadwal Imsak Bekasi hari ini, Senin 18 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:03
- Ashar: 15:12
- Maghrib: 18:07
- Isya: 19:15
Itulah menu makan sahur yang baik untuk penderita penyakit jantung. Segera makan sahur, karena jadwal imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi hari ini (18/3) segera berkumandang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
