Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MINUM AIR BISA MENGURANGI JERAWAT - Minum air secara cukup ternyata bisa mencegah jerawat dan membuat kulit menjadi lebih sehat.
Air memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak lewat 6 Bahan Alami
Pernahkah Anda mendengar minum air bisa mencegah jerawat?
Minum air secara cukup bisa membantu mencegah jerawat dengan meningkatkan hidrasi kulit.
Melansir dari Healthline, Beberapa penelitian menemukan bahwa menambah asupan air dapat membantu menjaga kulit tetap lembut dan halus bila digunakan bersamaan dengan pelembab dan produk perawatan kulit lainnya.
Tinjauan lain terhadap enam penelitian menyimpulkan bahwa peningkatan asupan cairan meningkatkan hidrasi lapisan luar kulit sekaligus mengurangi kekeringan dan kekasaran kulit.
Studi pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa tetap terhidrasi dengan baik dapat mempengaruhi fungsi kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang sehat membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi, yang dapat membantu mencegah jerawat.
Manfaat lain minum air
Minum air juga bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Hasil penelitian selama 9 tahun pada 3.615 orang menemukan bahwa minum lebih banyak air dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena kadar gula darah tinggi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa dehidrasi dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin secara efisien, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dan produksi minyak berlebih.
Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah air minum dapat mempengaruhi kadar gula darah dan insulin secara langsung dan apakah efek tersebut, pada gilirannya, dapat berdampak pada kesehatan kulit.
Manfaat minum air secara cukup adalah mendetoksifikasi tubuh.
Air membantu membawa nutrisi ke seluruh tubuh, membuang racun, dan menjaga hati dan ginjal bekerja secara efisien.
Selain itu, air dikeluarkan dari kulit sebagai keringat, yang dapat membantu menghilangkan racun dan logam berat dari tubuh secara alami.
Baca Juga: 5 Hal Baik yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Setop Makan Gula Selama 1 Minggu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
