Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
JUS UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN - Makanan dan minuman yang dimakan sehari-hari bisa memengaruhi berat badan Anda. Ini jus buah yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Jus buah, salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet.
Baca Juga: Jangan Salah Kaprah! Ini Kadar Asam Urat Normal Pada Lansia
Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.
Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak.
Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan.
1. Jus delima
Jus delima tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan kulit tapi juga menurunkan berat badan.
"Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma, Ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi.
Selain itu jus delima bisa membantu menekan nafsu makan.
2. Jus semangka
Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori.
Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma.
3. Jus jeruk
Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola.
Jeruk, buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi.
4. Jus nanas
Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut.
Tidak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan.
Baca Juga: Rendah Kalori! Sayuran Ini Baik Dimakan Saat Diet
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
