Reporter: kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
AIR REBUSAN DAUN UNTUK MENURUNKAN GULA DARAH TINGGI - Penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap normal. Ini air rebusan daun yang efektif menurunkan gula darah tinggi.
Rebusan daun tertentu bisa menjadi alternatif menyembuhkan beberapa kondisi medis.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi? 8 Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Hipertensi
Lantas, daun apa yang bisa menurunkan gula darah secara alami?
Untuk diketahui, gula darah tinggi adalah kondisi ketika kadar glukosa melebihi 130 mg/dl sebelum makan atau berada di atas 180 mg/dl pada 1-2 jam setelah makan.
Gula darah tinggi yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit diabetes dan sakit ginjal.
Salah satu cara mengatasi gula darah tinggi yaitu bisa dengan mengonsumsi rebusan daun salam dan mangga.
Simak lebih lanjut untuk mengetahui macam-macam rebusan daun untuk menurunkan gula darah alami.
Rebusan daun apa yang bisa menurunkan gula darah?
Berikut beberapa rebusan daun untuk menurunkan gula daragh tinggi yang bisa dijajal:
1. Daun salam
Rebusan daun untuk menurunkan gula darah secara alami yang pertama adalah daun salam.
Menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Clinical Biochemistry and Nutrition, mengonsumsi 1-3 gram daun salam selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi insulin dalam mengelola gula darah.
Rebusan daun salam bisa untuk menurunkan gula darah karena bersifat diuretik sehingga mendorong produksi urine yang dapat mengeluarkan glukosa darah yang berlebih dari dalam tubuh.
2. Daun kelor
Daun kelor juga termasuk daun untuk menurunkan gula darah secara cepat dan alami.
Daun kelor mengandung antioksidan vitamin, mineral, dan kalium yang penting bagi tubuh.
Dilansir dari WebMD, mengonsumsi rebusan daun kelor bisa untuk menurunkan gula darah sekaligus meningkatkan efektivitas hormon insulin.
3. Daun sage
Dikutip dari Pharmeasy, daun sage bisa untuk mengatasi gula darah tinggi karena dapat menunjang pelepasan insulin.
Saat tubuh mengeluarkan insulin, gula darah dapat diproses menjadi energi dengan lebih baik.
Hal ini bisa mencegah terjadinya gula darah tinggi dan diabetes.
Untuk menjadikan daun sage sebagai alternatif penurun gula darah, Anda dapat mengeringkannya terlebih dahulu kemudian direbus atau diseduh seperti menyeduh teh.
4. Buah Daun jambu biji
Rebusan daun untuk menurunkan gula darah tinggi selanjutnya adalah daun jambu biji.
Dikutip dari Indonesia Onesearch, air rebusan daun jambu biji dapat digunakan sebagai alternatif dalam menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes mellitus tipe 2.
Kandungan senyawa dan serat pada daun jambu biji tidak hanya bisa untuk mengatasi gula darah tinggi, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
5. Daun kale
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian menunjukkan, daun kale terbukti memberi pengaruh dalam penurunan gula darah pada partisipan yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
Hal itu karena daun kale punya senyawa antioksida flavonoid yang bisa mengatasi gula darah tinggi serta mendukung kinerja hormon insulin dalam mengontrol glukosa darah.
6. Daun mangga
Dikutip dari Pharmeasy, daun mangga efektif dalam mengontrol gula darah pada pasien diabetes.
Daun mangga punya kandungan 3beta taraxerol dan etil asetat, yang membantu mengobati hiperglikemia (kondisi saat gula darah tinggi atau tidak terkontrol).
Daun mangga juga mengandung anthocyanidins, senyawa aktif (tanin) yang dapat membantu mengatasi diabetes dini.
Penjelasan di atas adalah beberapa rebusan daun untuk menurunkan gula darah secara alami yang bisa Anda coba.
Sebelum minum rebusan daun untuk menurunkan gula darah tinggi secara alami, ada baiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter.
Penting pula untuk melakukan pengobatan dan perubahan gaya hidup, seperti menjaga pola makan, olahraga teratur, dan tidur cukup agar gula darah tinggi dapat teratasi.
Baca Juga: 5 Buah yang Bisa Turunkan Kadar Kolesterol dalam Darah Secara Alami
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah secara Alami",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
