Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
REMPAH MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI - Selain merubah gaya hidup dan pola makan, mengonsumsi rempah-rempah tertentu bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain digunakan untuk memasak, rempah-rempah juga banyak digunakan sebagai obat herbal.
Baca Juga: Apa Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan? Ada 7 Hal Menarik
Beberapa jenis rempah tertentu bermanfaat menurunkan dan mengontrol tekanan darah tinggi.
Sekedar info, tekanan darah tinggi merupakan gangguan kesehatan yang bisa memicu penyakit jantung dan stroke jika tidak diatasi dengan baik.
Mengutip dari Kompas.com, seseorang dianggap menderita tekanan darah tinggi jika tekanan darah sama dengan atau disatas 130/80 mmHg.
Berikut rempah-rempah yang terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Jahe
Mengutip dari Healthline, Hasil penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan telah menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe bisa mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara.
Jahe bertindak sebagai saluran kalsium alami dan inhitor ACE alami. Sekedar info, penghambat saluran kalsium dan penghambat ACE adalah jenis obat tekanan darah.
2. Kayu manis
Hasil sebuah tinjauan dari sembilan penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dengan rata-rata masing-masing 6,2 mmHg dan 3,9 mmHg.
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang berperan menurunkan tekanan darah tinggi.
Sifat antioksidan dalam kunyit berfungsi membantu mengatur tekanan darah.
4. Bawang putih
Melansir dari Verywell Health, dalam sebuah meta analisis, seorang penderita tekanan darah tinggi mengalami penurunan tekanan darah delapan poin dengan mengonsumsi suplemen bawang putih.
Baca Juga: Kulit Pisang Punya Manfaat Bagi Kesehatan? Ada 6 Hal yang Menarik Diketahui
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
