Penulis: Virdita Ratriani
Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari - Kebiasaan orang sukses di pagi hari bisa kita ikuti agar hari kita lebih produktif.
Banyak orang mungkin berpikir kebiasaan orang sukses di pagi hari adalah mematikan alarm, mengecek smartphone, dan laptop.
Namun, hal itu bukanlah kebiasaan yang dilakukan oleh orang sukses di pagi hari. Mereka biasanya berusaha fokus untuk terlebih dahulu untuk memulai rutinitas.
Lalu, apa saja kebiasaan orang sukses di pagi hari?
Baca Juga: Orang Miskin Susah Jadi Orang Kaya? Ini Penjelasan Warren Buffett
Kebiasaan orang sukses di pagi
Dirangkum dari laman Forbes dan Rize, berikut adalah sejumlah kebiasaan orang sukses di pagi hari:
1. Hindari membuka sosial media
Bangun pagi adalah salah satu kebiasaan orang sukses di pagi hari. Biasanya, mereka bangun secara alami tanpa harus menggunakan alarm.
Kebiasaan ini bisa terbentuk lantaran mereka tidur cukup selama 7 hingga 8 jam dalam semalam. Setelah bangun pagi, maka fokus pada apa saja yang akan dilakukan dan hindari untuk membuka sosial media.
Arianna Huffington, founder dari Thrive Global mengatakan bahwa dibandingkan membuka sosial media, dia memilih untuk melakukan meditasi.
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Kesehatan Mental Anak Usia Dini yang Penting Orang Tua Terapkan
2. Minum air putih
Banyak orang langsung mengonsumsi kopi di pagi hari setelah bangun tidur. Namun, hal ini bukanlah salah satu kebiasaan orang sukses di pagi hari.
Dibandingkan mengonsumsi kopi, maka lebih baik hidrasi tubuh dengan minum air putih untuk melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
Pasalnya, air adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan organ untuk bisa kembali beraktivitas normal setelah istirahat.
Aktris Holywood Cameron Diaz mengatakan, "Sangat penting untuk memulai hari Anda dengan banyak energi," katanya.
Dia pun terbiasa untuk menggosok gigi dan minum satu liter air putih di pagi hari setelah bangun tidur. Segelas air dapat menyegarkan tubuh dan membantu merasa lebih positif dan siap menghadapi hari.
Baca Juga: Bukan Pelit, Warren Buffett Bikin Wasiat Tak Bagikan Harta ke Anak-anaknya
3. Lakukan aktivitas fisik ringan
Melakukan olahraga ringan juga menjadi salah satu kebiasaan orang sukses di pagi hari.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa olahraga pagi hari dengan intensitas sedang meningkatkan kognisi dan memori di siang hari untuk orang dewasa yang lebih tua.
4. Membuat daftar tugas dan kegiatan pada malam sebelumnya
Kebiasaan orang sukses di pagi hari agar produktif salah satunya adalah telah membuat daftar tugas dan kegiatan mereka pada malam sebelumnya.
Sehingga, di pagi hari berikutnya mereka sudah siap dan fokus pada apa saja yang akan mereka lakukan pada hari itu.
Baca Juga: Warren Buffett Tak Ragu Pecat Karyawan, Mengapa Begitu?
5. Melakukan refleksi diri dan bersyukur
Melakukan refleksi diri dan bersyukur juga menjadi salah satu kebiasaan orang sukses di pagi hari.
Steve Jobs sering melakukan refleksi diri di depan cermin dengan pertanyaan, "Jika hari ini adalah hari terakhir dalam hidup saya, apakah saya ingin melakukan apa yang akan saya lakukan hari ini? Jika jawabannya adalah tidak selama beberapa hari berturut-turut, saya tahu saya perlu mengubah sesuatu," katanya dikutip Forbes.
Bayangkan Anda bangun setiap pagi tanpa ingin melakukan pekerjaan Anda dan merasa seperti itu selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
Jika Anda mengalaminya, mungkin inilah saatnya untuk melakukan perubahan karier.
Nah, kebiasaan orang sukses di pagi hari ini jika dilakukan secara konsisten akan meningkatkan produktivitas kita.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
