Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
CARA MENGOBATI RASA SEDIH SETELAH PUTUS CINTA - Putus cinta menjadi momen paling sedih dan menyakitkan untuk laki-laki dan perempuan. Ini tujuh cara mengobati rasa sedih setelah putus cinta.
Putus cinta bagi sebagian orang sangat menyakitkan. Bahkan, tidak sedikit orang yang sedih dalam waktu yang lama pasca putus cinta.
Baca Juga: Ciri-Ciri Toxic Relationship dan Tips Keluar dari Hubungan yang Tidak Sehat
Apakah Anda juga demikian saat putus cinta?
Anda boleh bersedih dan meluapkan segala emosi. Namun, Anda harus move on agar tidak terjebak kesediahan dalam waktu lama.
Berikut tips sembuh dari patah hati setelah putus cinta:
1. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Mengutip dari Health Shots, hal terburuk yang cenderung dilakukan setelah putus cinta adalah merasa itu semua salah kita.
Alih-alih terus mencari tahu dan mengingat cerita buruk tersebut lebih baik Anda fokus apa hal yang telah dipelajari dan bagaimana Anda dapat berkembang dari pengalaman tersebut.
2. Luangkan waktu untuk menerima dan mengungkapkannya
Anda bisa meluangkan waktu untuk bersedih, menangis, berteriak, menjerit, dan menangis untuk meluapkan kesedihan.
Hal tersebut bisa membuat Anda lega.
3. Bangun sistem pendukung
Anda bisa menghubungi teman atau keluarga untuk berbagi kisah sedih dengan mereka.
Anda bisa berbicara dan mengungkapkan perasaan dengan mereka. Namun, Anda harus ingat untuk tidak membebani mereka secara berlebihan.
4. Melakukan hobi
Anda bisa melakukan aktivitas yang disukai misalnya olahraga, membuat kue, memasak, atau lainnya.
Aktivitas ini akan meningkatkan rasa harga diri dan pencapaian dalam hidup.
Selain itu, hal tersebut bisa melepaskan hormon oksitosin yakni hormon senang.
5. Mencintai diri sendiri
Anda bisa mempertimbangkan untuk memperbarui atau mengganti gaya berpakaian, mengubah gaya rambut, memanjakan diri di spa, atau aktivitas lainnya yang meningkatkan rasa percaya diri dan memberi Anda kenyamanan dan kebanggaan.
6. Terbuka untuk bertemu orang baru
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang membutuhkan waktu tiga hingga enam bulan untuk menguji kembali hubungan kencan.
Anda sebaiknya jangan melakukan hubungan seks kasual. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk.
7. Tetapkan batasan yang jelas
Agar cepat move on dan tidak lagi merasa sakit hati, Anda bisa memblokir mantan dari media sosial, putuskan hubungan sepenuhnya dan sepenuhnya.
Ingat, penyembuhan tidak bisa terjadi dari tempat yang sama ketika rasa sakit itu berasal.
Baca Juga: Stres dan Kecemasan yang Tak Kunjung Pergi Bikin Perut Kembung?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
