kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45928,35   -6,99   -0.75%
  • EMAS1.321.000 0,00%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%
AKTUAL /

7 Cara Mengobati Kesedihan Setelah Putus Cinta


Kamis, 22 Februari 2024 / 14:36 WIB
7 Cara Mengobati Kesedihan Setelah Putus Cinta
ILUSTRASI. Putus cinta

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

CARA MENGOBATI RASA SEDIH SETELAH PUTUS CINTA - Putus cinta menjadi momen paling sedih dan menyakitkan untuk laki-laki dan perempuan. Ini tujuh cara mengobati rasa sedih setelah putus cinta. 

Putus cinta bagi sebagian orang sangat menyakitkan. Bahkan, tidak sedikit orang yang sedih dalam waktu yang lama pasca putus cinta. 

Baca Juga: Ciri-Ciri Toxic Relationship dan Tips Keluar dari Hubungan yang Tidak Sehat

Apakah Anda juga demikian saat putus cinta? 

Anda boleh bersedih dan meluapkan segala emosi. Namun, Anda harus move on agar tidak terjebak kesediahan dalam waktu lama. 

Berikut tips sembuh dari patah hati setelah putus cinta: 

1. Berhenti menyalahkan diri sendiri 

Mengutip dari Health Shots, hal terburuk yang cenderung dilakukan setelah putus cinta adalah merasa itu semua salah kita.

Alih-alih terus mencari tahu dan mengingat cerita buruk tersebut lebih baik Anda fokus apa hal yang telah dipelajari dan bagaimana Anda dapat berkembang dari pengalaman tersebut.

2. Luangkan waktu untuk menerima dan mengungkapkannya 

Anda bisa meluangkan waktu untuk bersedih, menangis, berteriak, menjerit, dan menangis untuk meluapkan kesedihan. 

Hal tersebut bisa membuat Anda lega. 

3. Bangun sistem pendukung 

Anda bisa menghubungi teman atau keluarga untuk berbagi kisah sedih dengan mereka. 

Anda bisa berbicara dan mengungkapkan perasaan dengan mereka. Namun, Anda harus ingat untuk tidak membebani mereka secara berlebihan. 

4. Melakukan hobi 

Anda bisa melakukan aktivitas yang disukai misalnya olahraga, membuat kue, memasak, atau lainnya. 

Aktivitas ini akan meningkatkan rasa harga diri dan pencapaian dalam hidup. 

Selain itu, hal tersebut bisa melepaskan hormon oksitosin yakni hormon senang.

5. Mencintai diri sendiri 

Anda bisa mempertimbangkan untuk memperbarui atau mengganti gaya berpakaian, mengubah gaya rambut, memanjakan diri di spa, atau aktivitas lainnya yang meningkatkan rasa percaya diri dan memberi Anda kenyamanan dan kebanggaan.

6. Terbuka untuk bertemu orang baru 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang membutuhkan waktu tiga hingga enam bulan untuk menguji kembali hubungan kencan. 

Anda sebaiknya jangan melakukan hubungan seks kasual. Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. 

7. Tetapkan batasan yang jelas 

Agar cepat move on dan tidak lagi merasa sakit hati, Anda bisa memblokir mantan dari media sosial, putuskan hubungan sepenuhnya dan sepenuhnya. 

Ingat, penyembuhan tidak bisa terjadi dari tempat yang sama ketika rasa sakit itu berasal. 

Baca Juga: Stres dan Kecemasan yang Tak Kunjung Pergi Bikin Perut Kembung?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News



TERBARU

×