Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
DAUN PENURUN KOLESTROL - Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Ini daun penurun kolesterol yang mudah Anda dapatkan.
Kadar kolesterol tinggi berbahaya untuk kesehatan. Sebab, kolesterol tinggi bila dibiarkan bisa memicu serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Membantu Mengelola Diabetes, Berat Badan, dan Kesehatan Jantung
Kolesterol tinggi mmuncul karena gaya hidup yang buruk. Selain itu, kolesterol tinggi juga bisa disebabkan dari makanan.
Perlu Anda ketahui, makanan tinggi lemak bisa memicu naiknya kadar kolesterol.
Daun-daunan penurun kolesterol tinggi
Kabar baiknya, kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan mengonsumsi daun herbal yang diolah menjadi teh.
Berikut daun-daunan yang efektif menurunkan kolesterol tinggi:
1. Suruhan
Daun suruhan mengandung flavonoid, minyak atsiri, dan alkaloid yang berperan menurunkan kolesterol.
Namun, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas daun suruhan menurunkan kolesterol tinggi.
2. Daun alpukat
Mengutip dari Grid.id, air rebusan daun alpukat bisa membantu menurunkan kolesterol.
3. Daun kumis kucing
Mengutip dari Kompas.com, daun kumis kucing mengandung flavonoid yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Daun beluntas
Daun beluntas mengandung ekstrak kalsium, beta karoten, flavonoid, asam klorogenat, dan asam kafeat.
Kandungan tersebut membuat beluntas dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
5. Daun kelor
Mengutip dari NDTV, daun kelor mengandung vitamin C yang bersifat antioksidan.
Sifat tersebutlah yang berperan membantu menurunkan kolesterol.
6. Daun kari
Daun kari mengandung vitamin A, C, potasium, kalsium, serat, tembaga, dan mineral lainnya.
Hasil sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Chinese Medicine menunjukkan ekstrak daun kari memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.
7. Daun salam
Kandungan senyawa aktif dalam daun salam efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
