Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
BUAH UNTUK MEREDAKAN ASAM LAMBUNG - Penderita asam lambung wajib menjaga pola makan. Ini buah-buahan yang efektif meredakan asam lambung.
Selain disebabkan oleh makanan, asam lambung tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Begini Cara Mengolah Lidah Buaya untuk Obati Asam Lambung
Penyakit asam lambung tinggi biasanya akan menunjukkan sejumlah gejala yang paling umum adalah:
- Mulut terasa pahit
- Sering bersendawa
- Mual
- Muntah
- Mulas
- Nyeri di ulu hati
Penderita asam lambung disarankan untuk selektif dalam memilih makanan yang hendak dimakan sehari-hari.
Sebab, makanan bisa mempengaruhi kadar asam lambung dalam tubuh. Salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah buah-buahan.
Alasannya, buah memiliki serat, vitamin, dan mineral yang berguna menurunkan asam lambung tinggi.
Berikut buah-buahan yang bisa menurunkan asam lambung tinggi:
1. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin C, A, E, K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalisum, potasium, likopen, dan lutein.
Kandungan tersebut lah yang membuat pepaya mampu menurunkan asam lambung tinggi.
2. Semangka
Buah semangka tidak hanya baik dikonsumsi oleh mereka yang diet tapi juga yang menderita asam lambung.
Semangka mengandung air yang bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung.
Tidak hanya itu semangaka mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
3. Melon
Melansir dari Kompas.com, buah melon baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Melon kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam lambung.
4. Pisang
Pisang bisa menurunkan asam lambung tinggi. Pisang juga bisa melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya kadar asam lambung.
Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Duh! 5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Bau Mulut
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
