Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan kian populer diketahui. Selain itu, manfaat air rebusan daun salam untuk kesehatan juga telah teruji secara klinis.
Daun salam, yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur, tidak hanya memberikan aroma harum pada masakan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Masyarakat telah lama mengenal khasiat daun salam, dan salah satu cara paling umum untuk mengekstrak manfaatnya adalah melalui air rebusan daun salam.
Baca Juga: Jadwal Piala Dunia U-17 2023, Opening Ceremony dan Laga Pertama
Melansir dari Healthshots, berikut beberapa manfaat air rebusan daun salam di antaranya:
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Air rebusan daun salam dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Kandungan seratnya membantu memperlancar pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung fungsi usus yang sehat.
Baca Juga: Prediksi Indonesia vs Ekuador, Daftar Skuad dan Jadwal Piala Dunia U-17 2023
2. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Senyawa aktif dalam daun salam dapat mengikat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.
3. Mengontrol Gula Darah
Rebusan daun salam diketahui memiliki efek positif pada kontrol gula darah. Ini dapat membantu penderita diabetes dalam mengelola kadar gula darah mereka. Meskipun bukan pengganti pengobatan medis, konsumsi rutin dapat memberikan dukungan tambahan.
Baca Juga: 8 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Simak Yuk!
4. Anti-inflamasi
Daun salam mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit inflamasi, seperti arthritis.
5. Pengelolaan Berat Badan
Serat dalam daun salam dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengendalikan nafsu makan, dan dengan demikian, mendukung upaya pengelolaan berat badan.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Punya Banyak Antioksidan
6. Antioksidan dan Perlindungan Sel
Daun salam mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel secara keseluruhan.
7. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Khasiat anti-inflamasi dan antimikroba dalam daun salam dapat membantu meredakan gangguan pernapasan, seperti batuk dan pilek. Rebusan daun salam dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan gejala.
Baca Juga: Prediksi Bali United vs Borneo FC dan Jadwal BRI Liga 1 2023-2024
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dengan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dan memiliki efek anti-inflamasi, rebusan daun salam dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
9. Mengurangi Stres
Aroma daun salam diketahui memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: Prediksi Bali United vs Borneo FC dan Jadwal BRI Liga 1 2023-2024
10. Peningkatan Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi dalam daun salam, seperti vitamin A dan C, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Sebelum mengintegrasikan rebusan daun salam ke dalam rutinitas harian, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dengan konsumsi yang tepat, rebusan daun salam dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara alami.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
