Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
TANDA-TANDA SERANGAN KECEMASAN - Serangan kecemasan bisa berlangsung selama 20 menit atau lebih. Ini tanda-tanda orang yang mengalami serangan kecemasan.
Rasa cemas yang muncul secara tiba-tiba merupakan hal yang biasa terjadi.
Baca Juga: Konsumsi Pil KB Bisa Mempengaruhi Gairah Seks Perempuan?
Namun, rasa cemas yang berlebihan bisa memicu gejala fisik.
Mengutip dari Health Shots, serangan kecemasan merupakan respon pikiran dan tubuh terhadap berbagai keadaan, peristiwa, dan waktu yang mengancam atau membuat stres.
Ada banyak faktor yang membuat seseorang mendapatkan serangan kecemasan yakni
- Konflik di rumah
- Tidak memiliki pekerjaan
- Stres di tempat kerja atau sekolah
- Transisi dalam hidup
- Kehilangan
- Kesedihan
- Kesulitan keuangan
Tanda-tanda serangan kecemasan
Orang yang menderita serangan kecemasan umumnya akan menunjukkan tanda-tanda fisik seperti:
1. Masalah pernapasan
Serangan kecemasan membuat pernapasan seseorang perubah secara tiba-tiba.
Anda mungkin akan mengalami sesak napas atau kesulitan pernapasan saat mengalami serangan kecemasan.
2. Palpitasi
palpitasi menyebabkan ketidaknyamanan fisik yang luar biasa. Mungkin rasanya jantung berdebar kencang dan berdetak sangat cepat.
Sebagian orang mengira dirinya mengalami serangan jantung, apalagi jika jantung berdebar disertai nyeri dada.
3. Gemetar dan menggigil
Saat tubuh berada dalam mode kewaspadaan tinggi, tiba-tiba terjadi aliran adrenalin yang menyebabkan terjadinya gemetar dan menggigil dalam serangan kecemasan.
4. Pusing
Orang yang mengalami serangan kecemasan mungkin akan merasa pusing, kehilangan keseimbangan, dan pingsan.
5. Sakit kepala
Serangan kecemasan juga bisa memicu munculnya nyeri tajam atau rasa tertekan di sekitar kepala dan mata.
Serangan kecemasan ini mungkin hanya akan berlangsung selama beberapa detik saja. Namun, sebagian orang mungkin mengalami kondisi ini lebih lama.
Hal ini bergantung pada masing-masing individu, tingkat stres, dan faktor pelindung seperti dukungan keluarga, teman sebaya, dan bentuk stabilitas lainnya.
Baca Juga: 10 Tanda Orang Toxic yang Harus Dihindari
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
