Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada sejumlah manfaat jahe putih untuk kesehatan tubuh yang jarang dikenali dan kerap luput dari perhatian. Padahal, manfaat jahe putih untuk kesehatan telah teruji khasiatnya secara klinis.
Jahe putih, atau yang dikenal juga dengan nama latin Zingiber officinale var. Amarum, adalah jenis jahe yang memiliki warna putih pada bagian dalamnya.
Jahe ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang telah diakui dan digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional.
Baca Juga: Jadwal Piala Dunia U-17 2023, Opening Ceremony dan Laga Pertama
Merangkum dari Healthline, berikut beberapa manfaat jahe putih untuk kesehatan tubuh di antaranya:
1. Antioksidan Tinggi
Jahe putih mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti gingerol, zingerone, dan shogaol. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Baca Juga: Prediksi Indonesia vs Ekuador, Daftar Skuad dan Jadwal Piala Dunia U-17 2023
2. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jahe putih dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi jahe putih secara teratur, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
3. Mengatasi Masalah Pencernaan
Jahe putih telah lama digunakan untuk meredakan masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan lambung. Senyawa-senyawa dalam jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu mengurangi ketidaknyamanan pencernaan.
Baca Juga: 8 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Simak Yuk!
4. Pengelolaan Nyeri Sendi dan Otot
Gingerol, salah satu senyawa dalam jahe putih, memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi dan otot. Ini menjadikan jahe putih sebagai pilihan alami untuk mengelola kondisi seperti arthritis.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jahe putih dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Senyawa antioksidan dalam jahe juga dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Punya Banyak Antioksidan
6. Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan jahe putih ke dalam rencana pengobatan diabetes.
Baca Juga: Prediksi Bali United vs Borneo FC dan Jadwal BRI Liga 1 2023-2024
7. Efek Antioksidan pada Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam jahe putih dapat memberikan manfaat pada kesehatan kulit. Dengan melawan radikal bebas, jahe dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
Meskipun jahe putih memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan, sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikan jahe putih ke dalam rutinitas harian Anda, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, penting untuk mengonsumsi jahe putih dalam jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi.
Selanjutnya: Ada Revisi PP Pengupahan, Kapan UMP 2024 Diumumkan?
Menarik Dibaca: 4 Cara Membuat Komposisi Parfum Lebih Tahan Lama, Cobain Ya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
