Penulis: Prihastomo Wahyu Widodo
MANFAAT BUAH NAGA - KONTAN.CO.ID. Buah naga telah lama dipercaya sebagai super food berkat kandungan nuturisinya yang tinggi, serta manfaatnya untuk kesehatan yang sangat beragam.
Di antara banyaknya manfaat itu, buah naga ternyata sanggup membuat usus dan pencernaan Anda menjadi lebih sehat.
Tingginya kandungan probiotik pada buah naga membuat buah dengan warna dan kulit mencolok ini sangat ramah untuk pencernaan.
Baca Juga: Catat! Ini 7 Makanan untuk Membakar Lemak Perut Anda
Manfaat Buah Naga untuk Pencernaan
Mengutip Healthline, prebiotik adalah jenis serat tertentu yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat (probiotik) di usus Anda.
Secara khusus, buah naga dapat pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat, yaitu bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Mengonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan hingga diare. Prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang diyakini para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat
Usus Anda adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri.
Mengingat buah naga mengandung prebiotik, buah ini berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus Anda.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Minum Air Jahe, Sehat dan Nikmat
Manfaat Buah Naga Lainnya
Selain bermanfaat untuk kesehatan usus dan pencernaan, buah naga juga memiliki banyak manfaat lain.
Berikut adalah beberapa manfaat buah naga lainnya:
1. Mengatur kadar gula darah
2. Mencegah serangan penyakit kronis (diabetes, jantung, kanker)
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
4. Menyehatkan tulang
5. Memicu peredaran darah yang sehat
6. Meningkatkan kadar zat besi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
