Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MAKANAN MEMBUAT KULIT AWET MUDA DAN SEHAT - Makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Ini empat jenis minuman yang membuat kulit awet muda dan sehat.
Umumnya perempuan ingin memiliki kulit yang sehat dan wajah yang awet muda.
Baca Juga: Ini 5 Makanan Penyebab Kulit Kering dan Dehidrasi yang Perlu Dibatasi
Untuk mewujudkan keinginannya, sebagian dari mereka rela merogoh koceknya dalam-dalam untuk melakukan perawatan kulit tubuh dan wajah.
Selain melakukan perawatan dengan ahli kecantikan, menjaga pola makan dan menjalan gaya hidup sehat bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Melansir dari Verywell Health, makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa mempengaruhi kesehatan kulit tubuh dan wajah.
Jika ingin memiliki kulit indah, sehat, dan awet muda Anda sebaiknya makan makanan yang kaya vitamin dan mineral, serta serat.
Selain itu, mengonsumsi minuman tertentu juga bisa membantu menyehatkan kulit.
Berikut daftar minuman yang bermanfaat membuat awet muda:
1. Air putih
Air putih yang diminum setiap hari secara cukup berfungsi untuk melawaan penuaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air yang diminum juga bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh. Sayangnya, klaim tersebut tidak sepenuhnya didukung oleh penelitian.
2. Teh hijau
Selain membuat panjang umur, teh hijau juga baik untuk merawat kulit tubuh dan wajah.
Teh hijau mengandung antioskidan. Melansir dari Healthline, antioksidan bertugas untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan.
Polifenol yang ditemukan dalam teh hijau dapat membantu mengurangi penuaan kulit eksternal akibat faktor lingkungan seperti matahari dan polusi dengan menangkal radikal bebas sebelum merusak kulit.
3. Susu kedelai
Merangkum dari Times Of India, kandungan isoflavon dalam susu kedelai bermanfaat menjaga kulit tetap kencang, bebas kerut, dan cerah.
4. Jus wortel
Wortel mengandung luteolin yang membangtu menjaga kebugaran mental dan membuat kulit bersinar.
Baca Juga: Jeruk Nipis Bisa Turunkan Gula hingga Asam Urat, Ini Sederet Manfaat Jeruk Nipis
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
