Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Catat tips dan cara mengatasi mabuk perjalanan sebelum Anda melakukan perjalan mudik lebaran 2024 ke kampung halaman. Hal tersebut penting karena tak sedikit orang mengalami mabuk dan mengganggu perjalanan mudik.
Gejala yang ditimbulkan saat mengalami mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan pusing, mual hingga muntah. Kondisi tersebut bisa saja dialami baik perjalanan darat, laut, maupun udara.
Selain itu, mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak hingga orang dewasa sekalipun.
Baca Juga: Daftar Manfaat Jus Semangka Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
Penyebab mabuk perjalan bisa dipengahui oleh banyak faktor. Contohnya seperti bermain smartphone, membaca buku, migrain, punya riwayat vertigo dan lain-lain.
Lantas bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan?
Merangkum dari One Medical, berikut beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan supaya tidak mengganggu mudik lebaran Anda nanti, di antaranya:
Memilih Posisi
Biasanya pengemudi mobil cenderung kurang rentan terhadap mabuk perjalanan. Hal tersebut dikarenakan otak pengemudi fokus untuk mengendalikan kendaraan.
Untuk itu cobalah untun memilih posisi tempat duduk paling depan supaya otak lebih bisa mengendalikan pikiran dari mabuk perjalanan jika Anda menggunakan trasportasi darat khususnya mobil.
Baca Juga: Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan, Ada 8 Hal Menarik
Batasi Asupan Makanan
Perhatikan asupan makanan sebelum dan selama perjalanan. Pasalnya, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu munculnya mual, pusing hingga gejala mabuk perjalanan lainnya.
Contohnya, hindari makanan pedas, alkohol, merokok supaya Anda terhindar dari mabuk perjalanan yang bisa mengganggu mudik lebaran Anda.
Berpikir Positif
Cara mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yaitu dengan berpikir positif sebelum dan selama perjalanan. Jika Anda seorang yang sering mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk mulai berpikir bahwa Anda benar-benar tidak akan mabuk untuk kali ini.
Pasalnya, dilansir dari One Medical, sebuah penelitian menemukan bahwa dengan cara berpikir tidak akan mabuk efektif dalam mencegah mabuk perjalanan.
Baca Juga: Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan, Banyak Hal Tidak Terduga
Mengkonsumsi Jahe
Beberapa penelitian menujukan bahwa mengkonsumsi jahe efektif untuk mencegah mabuk perjalanan. Untuk itu, cobalah untuk mengkonsumsi jahe sebelum melakukan perjalanan nanti.
Mengkonsumsi Obat
Jika semua cara di atas masih belum efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan, mengkonsumsi obat untuk mengurangi gejala mabuk perjalan bisa jadi pilihan terakhir. Selain itu, sebelum mengkonsumsi obat Anda perlu berhati-hati. Pasalnya, obat mabuk perjalanan mempunyai efek samping salah satunya mengantuk.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
