Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
JATUH CINTA MEMBUAT GEMUK - Orang jatuh cinta biasanya akan mengalami kenaikan berat badan, loh kok bisa?
Jatuh cinta menjadi momen yang indah untuk semua orang.
Baca Juga: Tidak Hanya Sunnah, Ini Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
Anda merasa hidup lebih berwarna dengan kehadiran sang pujaan hati. Di sisi lain, sebagian orang mengalami kenaikan berat badan saat jatuh cinta.
Melansir dari EveryDay Health, Angel Planells, RDN, ahli gizi terdaftar yang berbasis di Seattle dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan hasil survei menunjukkan orang yang berpasangan mungkin tidak lagi merasa tekanan untuk tampil menarik.
Mereka mungkin makan di luar lebih sering atau memesan lebih banyak makanan untuk dibawa pulang dan lebih banyak duduk.
Berikut lima alasan yang membuat berat badan naik saat jatuh cinta:
1. Meninggalkan rutinitas kesehatan pribadi
Semenjak memiliki pasangan, Anda mungkin lebih sering makan di luar daripada makan di rumah.
Asal tahu saja, umumnya makanan yang dijual di restoran memiliki jumlah kalori yang tinggi.
Perlu Anda ketahui, makan di luar akan menyebabkan konsumsi lebih banyak gula, lemak, dan natrium, katanya.
2. Menerapkan kebiasaan tidak sehat pasangan secara tidak sengaja
"Kadang perilaku makan bisa dipengaruhi oleh pasangan baru. Anda mungkin mencoba makanan baru atau makan lebih sering yang pada akhirnya akan menyukainya,” kata Mascha Davis, RDN, pendiri Nomadista Nutrition di Los Angeles.
3. Minum lebih banyak alkohol saat berkencan
Saat berkencan Anda mungkin akan mengonsumsi minuman beralkohol dengan pasangan.
Minum minuman beralkohol satu atau dua gelas tidak akan memberikan dampak langsung pada berat badan.
Namun, minum minuman beralkohol dalam jumlah sedang sebelum makan bisa meningkatkan jumlah kalori yang dimakan sebesar 11%.
Selain itu, Anda akan cenderung ingin makan makanan berlemak tinggi.
4. Lebih sering nongkrong daripada berolahraga
Sebuah penelitian melaporkan menghabiskan waktu berdua dengan pasangan membuat hubungan menjadi lebih dekat.
Orang yang jatuh cinta cenderung lebih banyak duduk dengan pasangannya daripada menghabiskan waktu di tempat olahraga.
Hal tersebut membuat Anda dan pasangan menjadi kurang aktif.
5. Kualitas tidur tidak baik
Tidur di ranjang yang sama dengan pasangan dapat meningkatkan gangguan malam hari. Pasangan yang tidur terpisah mendapatkan tambahan waktu tidur selama 37 menit setiap malam, menurut survei Sleep Foundation.
Pasangan laki-lakinya yang mendengkur, masalah tidur lebih sering terjadi pada perempuan, menurut yayasan tersebut.
Kurang tidur dikaitkan dengan risiko kenaikan berat badan yang lebih tinggi, karena bisa mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan, menurut National Institutes of Health.
Baca Juga: Manfaat Anggur Hijau Bagi Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi, Tahu?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
