kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45870,98   16,21   1.90%
  • EMAS1.371.000 1,18%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%
AKTUAL /

5 Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?


Rabu, 17 April 2024 / 12:10 WIB
5 Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
ILUSTRASI. Timun suri

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Manfaat timun suri untuk kesehatan adalah salah satu hal yang menarik perhatian untuk diketahui. Pasalnya, manfaat timun suri telah terbukti khasiatnya secara klinis.

Hal tersebut dikarenakan timun suri mengandung banyak nutrisi yang baik dan butuhkan oleh tubuh. Salah satu manfaat dari mengkonsumsi timun suri adalah mampu melancarkan pencernaan. 

Selain kaya akan manfaat, timun suri juga mempunyai rasa yang lezat. Sehingga tak heran timun suri kerap dijadikan bahan es campur atau sop buah yang menjadi takjil saat bulan puasa.

Baca Juga: 7 Manfaat Petai Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Menurunkan Kolesterol Jahat

Melansir dari Med Mash, ada beberapa manfaat timun suri bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Mengandung Banyak Antioksidan

Timun suri mengandung banyak antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, triterpen, lignan dan flavonoid. Kandungan tersebut tentunya sangat diperlukan bagi tubuh, misalnya betakaroten yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Atau vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Melancarkan Pencernaan

Dengan tekstur yang lembut dan banyak serat, timun suri memiliki fungsi dan manfaat untuk memperlancar sistem pencernaan. Serat dalam timun suri juga akan membantu proses pencernaan dalam tubuh serta mampu melawan penyakit lambung dan usus.

Baca Juga: Cek, 5 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi

Mencegah Anemia

Mengkonsumsi timun suri juga mampu mencegah penyakit anemia atau kekurangan darah. Pasalnya, timun suri mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah yang menyebabkan kelelahan. Untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, zat besi dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, oleh karena itu mengkonsumsi timun suri adalah salah satu pencegahan anemia.

Baik untuk Kesehatan Tulang

Selain dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah anemia, timun suri  juga mempunyai manfaat yang dapat menyehatkan tulang. Ini karena timun suri  mengandung vitamin K yang menyerap nutrisi dan membantu menyehatkan tulang.

Baca Juga: Obat Asam Urat Alami Jika Terdesak, Coba 5 Bahan Alami Ini

Mencegah Kanker

Timun suri juga dipercaya dapat mencegah kanker karena mengandung senyawa antikanker. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa saponin dalam timun suri sebenarnya dapat digunakan untuk memblokir dan mencegah munculnya sel kanker. Selain itu juga dapat digunakan untuk mengatasi kerusakan metabolisme tubuh.

Selain sangat enak sebagai menu buka puasa, ternyata timun suri ternyata juga memiliki banyak manfaat di atas. Jadi pastikan untuk memakannya saat berbuka puasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News



TERBARU
Terpopuler
Kontan Academy
Supply Chain Management on Efficient Transportation Modeling (SCMETM) Omzet Meningkat dengan Digital Marketing #BisnisJangkaPanjang, #TanpaCoding, #PraktekLangsung

×