Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
BAHAN ALAMI MENURUNKAN GULA DARAH - Kadar gula darah tinggi wajib segera diatasi agar tidak sampai memicu komplikasi penyakit. Ini enam bahan alami yang terbukti berhasil menurunkan gula darah tinggi.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa memicu komplikasi penyakit pada penderita diabetes.
Baca Juga: Rasanya Manis, Pepaya Baik atau Buruk Dimakan Penderita Diabetes?
Mengutip dari situs Kementerian Kesehatan, komplikasi diabetes memicu beberapa penyakit seperti serangan jantung, stroke, infeksi kaki, gagal ginjal, dan disfungsi seksual.
Inilah sebabnya penderita diabetes wajib menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Merubah gaya hidup dan menjaga pola makan menjadi kunci untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Bahan alami menurunkan gula darah
Ada kalanya, penderita diabetes mengalami kenaikan gula darah setelah mengonsumsi makanan tertentu.
Cara paling cepat untuk menurunkan gula darah adalah dengan minum obat resep dokter.
Opsi lainnya, mengonsumsi bahan-bahan alami tertentu juga bisa membantu menurunkan gula darah.
Berikut daftar bahan alami yang telah terbukti berhasil menurunkan gula darah:
1. Ginseng
Mengutip dari Style Craze, hasil penelitian baru menunjukkan bahwa ginseng memiliki sifat antidiabetes.
Ginseng bermanfaat untuk memperlambat penyerapan karbohidrat dan merangsang menggunakan glukosa. Selain itu, ginseng membuat produksi insulin di pankreas meningkat.
jika Anda penderita diabetes, ginseng bisa membantu menurunkan kadar gula darah 15%-20% lebih bauik dibandingkan palsebo, seperti yang ditunjukkan oleh tim peneliti dari University of Toronto.
2. Cengkeh
Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa cengkeh bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar kolesterol jahat serta trigliserida.
3. Bengkuang
Mengutip dari Healthline, kandungan serat dalam bengkuang bisa membantu mencegah kadar gula darah naik secara instan.
Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bengkuang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
4. Lemon
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition menyebutkan naringinen, senyawa kimia yang ada di dalam lemon memiliki sifat antidiabetes. Penelitian tersebut dilakukan pada tikus.
5. Kayu manis
Melansir NDTV, hasil penelitian yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Molecular Science, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.
Anda bisa mengonsumsi teh kayu manis agar gula darah terkontrol dan menjaga tubuh tetap sehat.
6. Daun sirih merah
Daun sirih merah mengandung alkaloid dan flavonoid yang berfungsi menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Sebelum mengonsumsi bahan alami di atas, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli obat herbal.
Baca Juga: 5 Jenis Rempah-Rempah yang Terbukti Menurunkan Gula Darah Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
