Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat daun bidara untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan jika diolah dan dikonsumsi secara rutin. Tak heran, manfaat daun bidara cukup menarik perhatian untuk diketahui.
Daun bidara, atau yang juga dikenal dengan nama ilmiah Ziziphus mauritiana, adalah tanaman yang telah lama dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia.
Daun bidara ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, terutama pada daunnya.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Buah Persik Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Merangkum dari WebMD, berikut beberapa manfaat daun bidara untuk kesehatan:
Antioksidan yang Tinggi
Daun bidara kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam daun bidara, seperti vitamin C dan zat besi, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat memainkan peran penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Catat 8 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
Menyehatkan Sistem Pencernaan
Daun bidara telah digunakan secara tradisional sebagai obat untuk masalah pencernaan. Kandungan seratnya membantu meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit. Selain itu, daun bidara juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan dalam saluran pencernaan.
Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun bidara dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini dapat bermanfaat bagi individu dengan diabetes atau yang berisiko mengembangkan penyakit tersebut.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam daun bidara dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Mereka dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Manfaat Toge Untuk Kesehatan, Ada 8 Hal Menarik Diketahui
Meredakan Stres dan Insomnia
Beberapa orang menggunakan daun bidara sebagai ramuan herbal untuk meredakan stres dan mengatasi masalah tidur. Kandungan tertentu dalam daun bidara diyakini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu meredakan kecemasan dan insomnia.
Anti-Kanker
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa ekstrak daun bidara dapat memiliki sifat anti-kanker. Senyawa-senyawa tertentu dalam daun ini diketahui memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Ada 8 Hal Penting
Meredakan Nyeri
Daun bidara juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri, baik itu nyeri sendi atau nyeri otot. Sifat antiinflamasi alami daun bidara dapat membantu mengurangi peradangan yang berkaitan dengan nyeri.
Meskipun daun bidara memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menjanjikan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Selanjutnya: Promo JSM Alfamart Jelang Lebaran April 2024, Beli Lebih Murah dengan OVO dan Gopay
Menarik Dibaca: Biar Enggak Bosan, Lakukan 5 Aktivitas Ini Saat Terjebak Macet Mudik Lebaran
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
