Ini 10 Manfaat Daun Kencur untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat daun kencur untuk kesehatan tubuh yang luar biasa dan menarik diketahui. Tidak hanya itu, cara mengkonsumsi juga perlu diperhatikan untuk bisa mendapatkan manfaat daun kencur secara maksimal.

Daun kencur (Kaempferia galanga) adalah tumbuhan yang telah lama dikenal dan digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai bagian dunia, terutama di Asia Tenggara. 

Daun ini memiliki aroma harum dan rasanya yang khas, serta dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca Juga: Pantang Nasi? Ini 7 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Glukosa

Merangkum dari PharmEasy, berikut berbagai manfaat daun kencur untuk kesehatan:

1. Antiinflamasi dan Antioksidan

Daun kencur mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan radikal bebas. Kandungan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Shio 2024 dan Ramalan Keberuntungan 12 Shio di Tahun Naga Kayu

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Kencur memiliki sifat pencernaan yang baik. Senyawa-senyawa aktif dalam daun kencur dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu mempercepat proses pencernaan makanan, dan mencegah gangguan pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.

3. Menyehatkan Saluran Pernapasan

Kencur memiliki sifat antimikroba dan antiviral yang dapat membantu melawan infeksi pada saluran pernapasan. Ini membuatnya berguna dalam meredakan gejala pilek, batuk, dan masalah pernapasan lainnya.

Baca Juga: Investasi Emas Laba 26,48% Setahun, Harga Emas Hari Ini Mandeg (11 November 2024)

4. Menurunkan Demam

Kencur telah lama digunakan sebagai ramuan tradisional untuk menurunkan demam. Senyawa-senyawa dalam kencur dapat membantu menstabilkan suhu tubuh dan meredakan gejala demam.

5. Mengatasi Nyeri Sendi dan Otot

Sifat antiinflamasi kencur juga dapat membantu meredakan nyeri pada sendi dan otot. Ini menjadikannya pilihan alami untuk mengurangi gejala arthritis atau cedera olahraga.

Baca Juga: Cek Kandungan Gula Minuman Berpemanis dalam Kemasan: Susu Kotak, Teh, Kopi 6. Membantu Menyembuhkan Luka

Daun kencur mengandung zat-zat yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Dengan mengaplikasikannya secara topikal, daun kencur dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan regenerasi sel-sel kulit.

7. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung. Sifat antioksidan juga dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.

Baca Juga: 7 Manfaat Pisang untuk Kesehatan yang Luar Biasa dan Teruji Khasiatnya

8. Mendukung Kesehatan Otak

Kencur mengandung senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif. Ini dapat berpotensi mendukung kesehatan otak secara keseluruhan.

9. Menjaga Keseimbangan Hormon

Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak kencur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, terutama pada wanita. Ini dapat bermanfaat untuk mengatasi masalah hormon seperti sindrom pramenstruasi (PMS) atau gangguan hormonal lainnya.

Baca Juga: 10 Buah dengan Indeks Glikemik Rendah, Cocok bagi Penderita Diabetes

10. Menyokong Fungsi Hati

Kencur dapat memberikan dukungan untuk fungsi hati yang sehat. Senyawa-senyawa di dalamnya dapat membantu mengeluarkan toksin dari tubuh dan meningkatkan kesehatan hati secara keseluruhan.

Meskipun daun kencur telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikan ramuan ini ke dalam rutinitas pengobatan, terutama jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Selanjutnya: Pantang Nasi? Ini 7 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Glukosa

Menarik Dibaca: 7 Kebiasaan Buruk yang Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung, Cek di Sini

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News