Penulis: Bimo Kresnomurti
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Simak bahaya minum susu kental manis yang tidak baik untuk kesehatan anak. Penggunaan susu kental manis tentu sering ditemui pada makanan dan minuman di Indonesia.
Pemberian susu kental manis kepada anak bisa memiliki beberapa dampak yang perlu diperhatikan.
Susu kental manis menjadi jenis susu yang telah diolah dengan cara menambahkan gula untuk memberikan rasa manis dan tekstur yang lebih kental atau pekat.
Proses pembuatan susu kental manis melibatkan pemanasan susu dengan gula tambahan hingga larut dan menghasilkan konsistensi yang lebih tebal.
Baca Juga: Apa Saja Penyebab Usus Buntu? 9 Makanan Penyebab Usus Buntu yang Sebaiknya Dihindari
Umumnya, susu kental manis digunakan sebagai pemanis dalam berbagai makanan dan minuman, serta sebagai bahan dalam hidangan penutup atau pencuci mulut, seperti dalam es krim, puding, kue, dan minuman manis seperti es teh kental manis
Susu kental manis mengandung banyak kalori, tapi itu juga memiliki banyak lemak jenuh, yang berbahaya bagi orang dengan diabetes dan masalah jantung.
Artinya, kondisi atau tingkat gula yang tinggi, yang dapat menyebabkan risiko terjadinya karies gigi dan peningkatan risiko obesitas pada anak jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, konsumsi berlebihan gula dalam susu kental manis juga dapat berdampak negatif pada asupan nutrisi anak, karena anak mungkin lebih memilih susu manis daripada makanan dan minuman yang kaya nutrisi.
Baca Juga: Inilah Angka Normal Trombosit, Cek Cara Menaikkan Trombosit dengan Cepat Tanpa Obat
Efek negatif minum susu kental manis berlebihan
Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih pada anak dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi susu kental manis pada anak dan lebih memilih alternatif susu yang lebih sehat dan rendah gula untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan.
Simak beberapa bahaya minum susu kental manis berlebihan saat dikonsumsi anak-anak dilansir dari TDSIB.
1. Risiko Obesitas
Konsumsi susu kental manis mengandung banyak gula tambahan, yang menyumbang kalori tinggi. Minum kental manis berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan pada anak-anak dan berisiko mengalami obesitas.
Tentunya, hal tersebut merupakan faktor risiko bagi berbagai masalah kesehatan pada anak-anak, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
2. Masalah Gigi
Jika minum susu kental manis berlebihan pada anak-anak, kandungan gula yang tinggi bisa mengganggu pertumbuhan gigi.
Gula dalam susu kental manis bisa menyebabkan kerusakan pada gigi anak-anak dan meningkatkan risiko karies gigi jika kebersihan mulut tidak terjaga.
3. Gangguan Metabolisme
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin pada anak-anak, yang dapat berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2 dan masalah metabolisme lainnya.
4. Meningkatnya Gula Darah
Gula dalam susu kental manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat pada anak-anak, diikuti oleh penurunan tajam.
Hal ini dapat menyebabkan perasaan lelah, lemas, dan peningkatan nafsu makan pada anak-anak, yang bisa berujung pada pola makan yang tidak sehat.
5. Kurangnya Nutrisi Penting
Apabila terlalu banyak mengonsumsi susu kental manis, anak-anak atau orang dewasa mungkin mengabaikan konsumsi makanan yang lebih sehat dan bergizi, karena perut sudah kenyang dengan gula dari susu kental manis.
Nutrisi susu kental manis mungkin mengandung lebih sedikit nutrisi dibandingkan susu alami pada anak-anak, karena gula dan bahan tambahan lainnya yang digunakan dalam proses pembuatannya.
6. Ketergantungan makanan manis
Saat minum susu kental manis berlebihan dapat membentuk kebiasaan mengonsumsi makanan manis secara berlebihan pada anak-anak, yang bisa menyebabkan ketergantungan pada makanan dengan rasa manis.
Untuk menjaga kesehatan, disarankan untuk mengonsumsi susu kental manis dengan bijaksana dan dalam batas yang wajar.
Apabila memungkinkan, pilih alternatif yang lebih sehat seperti susu rendah lemak tanpa tambahan gula atau sumber kalsium lainnya seperti susu kedelai, almond, atau yogurt tanpa pemanis tambahan.
Pilihlah makanan yang lebih sehat dan kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Demikian informasi terkait minum susu kental manis yang memiliki risiko bagi kesehatan.
Itulah sederet informasi terkait efek negatif dari konsumsi susu kental manis berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
