Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat jus apel untuk kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang sayang jika dilewatkan. Selain itu, manfaat jus apel juga telah teruji secara klinis khasiatnya.
Jus apel tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Diketahui sebagai minuman alami yang lezat, jus apel dapat menjadi tambahan yang baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Baca Juga: 8 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Sudah Tahu?
Melansir dari Real Fruit Power, berikut beberapa manfaat jus apel untuk kesehatan:
1. Kaya akan Antioksidan
Jus apel mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Baca Juga: Simak 7 Manfaat Jagung Manis Untuk Kesehatan yang Menakjubkan
2. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam jus apel membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kondisi fisik yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Jus apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Serat dalam jus apel juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: Rekomendasi 6 Tempat Wisata di Sukabumi yang Menarik Dikunjungi
4. Membantu Pencernaan
Serat yang tinggi dalam jus apel dapat membantu meningkatkan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.
5. Menyediakan Energi Alami
Gula alami dalam jus apel memberikan energi yang cepat diserap oleh tubuh. Ini membuat jus apel menjadi pilihan minuman yang baik sebelum atau setelah berolahraga untuk menggantikan cairan dan memberikan dorongan energi alami.
Baca Juga: Jadwal Piala Dunia U-17 2023 dan Prediksi Brasil vs Kaledonia Baru U-17
6. Mengandung Nutrisi Penting
Jus apel mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti potassium dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk kesehatan mata, kulit, dan fungsi saraf.
7. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus apel dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kandungan antioksidan dan serat dalam jus apel dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Baca Juga: 8 Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan, Simak Ya!
8. Meningkatkan Kesehatan Otak
Senyawa antioksidan dalam jus apel juga dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus apel dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang terkait dengan penuaan.
Jus apel bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan manfaat kesehatan. Dengan mengintegrasikan jus apel ke dalam pola makan seimbang Anda, Anda dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memberikan tubuh Anda dengan nutrisi yang penting. Tetaplah mengonsumsi jus apel secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan optimal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
