Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Saat kambuh, asam urat sungguh sangat mengganggu. Penyakit asam urat ini disebabkan oleh kristal asam urat yang menumpuk di jaringan lunak dan persendian.
Penyakit asam urat biasanya kambuh secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri, kemerahan, hingga bengkak pada persendian. Seiring waktu, penyakit asam urat yang tidak diatasi akan memburuk dan menimbulkan rasa nyeri yang sangat mengganggu.
Meski ada pengobatan medis yang dapat mengatasi asam urat, beberapa suplemen juga mengklaim dapat mengobati asam urat.
Dilansir dari Healthline, 30 September 2019 berikut adalah 5 vitamin terbaik untuk asam urat. Meski demikian, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Baca Juga: 7 herbal untuk atasi asam lambung tinggi, ada apa saja?
1. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu tubuh mempertahankan diri dari molekul radikal bebas yang menyebabkan kerusakan. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat memberikan efek positif untuk penyakit asam urat.
Sebuah studi di tahun 2009 menganalisis potensi manfaat vitamin C pada 47.000 pria tanpa riwayat penyakit asam urat. Peneliti menemukan, dosis vitamin C yang lebih tinggi tampaknya memberikan manfaat yang lebih besar untuk asam urat.
Baca Juga: Catat, ini makanan yang memicu asam urat kambuh
2. Minyak ikan
Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam suplemen minyak ikan kerap direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat membantu penderita asam urat karena mampu meredakan peradangan.
Bagi yang khawatir dengan kandungan purin dalam ikan, sebaiknya konsumsi asam lemak omega-3 dari suplemen minyak ikan.
Baca Juga: Asam urat sering kumat? Ini 4 jenis teh yang bisa menurunkan asam urat tinggi
3. Daun jambu biji
Ekstrak daun jambu biji memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Biasanya, ekstrak daun jambu biji digunakan untuk sistem pencernaan dan kekebalan tubuh. Di samping itu, ekstrak daun jambu biji juga menunjukkan khasiat untuk penyakit asam urat.
4. Ekstrak bromelain
Bromelain merupakan ekstrak dari tannaman nanas yang dipercaya memiliki khasiat antiinflamasi.
Ekstrak bromelain sering digunakan untuk mengobati radang sendi, sinusitis, dan jenis peradangan lain. Saat ini, penelitian mengenai manfaat ekstrak bromelain masih terbatas sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya bagi asam urat.
5. Suplemen kunyit
Banyak orang yang mengonsumsi suplemen kunyit untuk meredakan peradangan yang disebabkan oleh penyakit asam urat atau kondisi lain. Baru-baru ini, sebuah penelitian terhadap hewan menganalisis potensi anti asam urat pada kandungan kunyit.
Para peneliti menyimpulkan, kandungan nanopartikel kunyit berpotensi mengurangi kadar asam urat tinggi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Vitamin Terbaik untuk Mengatasi Asam Urat Tinggi"
Penulis : Lulu Lukyani
Editor : Lulu Lukyani
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
