Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui dan sayang dilewatkan. Tidak hanya itu, manfaat buah ciplukan juga telah teruji khasiatnya dan tidak perlu diragukan lagi.
Buah ciplukan atau yang sering disebut juga sebagai buah kumis kucing (Duchesnea indica) adalah buah kecil yang tumbuh di tanah rendah hingga dataran tinggi.
Buah ciplukan ini memiliki rasa yang asam segar dan khas, serta memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Buah Kecapi untuk Kesehatan, Catat Ya!
Merangkum dari WebMD, berikut beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan:
1. Kaya akan Antioksidan
Buah ciplukan mengandung antioksidan tinggi seperti polifenol dan flavonoid. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: 8 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan yang Tidak Terduga, Apa Saja?
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah ciplukan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dikenal sebagai nutrisi penting yang mendukung produksi sel darah putih dan melawan infeksi.
3. Menyehatkan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah ciplukan membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Banyak Khasiat yang Tidak Terduga
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah ciplukan dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini dapat menjadi berita baik bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi mengalami diabetes.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan serat dalam buah ciplukan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: Prediksi Persebaya Surabaya vs PSIS Semarang dan Jadwal BRI Liga 1 2023-2024 Pekan 20
6. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam buah ciplukan tidak hanya melawan radikal bebas, tetapi juga membantu melambatkan proses penuaan. Ini dapat membantu menjaga kecantikan kulit dan mengurangi keriput.
7. Menyokong Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam buah ciplukan penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.
Baca Juga: Jadwal Piala Dunia U-17 2023 Babak 8 Besar, Prediksi Spanyol vs Jerman
8. Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah ciplukan memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal. Ini dapat menjadi tambahan penting untuk menjaga kesehatan sistem kemih.
9. Mengurangi Radang
Kandungan antiinflamasi dalam buah ciplukan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk penderita arthritis atau kondisi inflamasi lainnya.
Baca Juga: Ini 10 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan, Ternyata Banyak Khasiatnya
10. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah ciplukan mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi buah ini dapat membantu mencegah risiko osteoporosis.
Meskipun buah ciplukan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, tetaplah konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkannya ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
