Penulis: Tiyas Septiana
Kadar Gula Darah Normal dan Gula Darah Puasa - Sebelum melakukan cek gula darah, ada baiknya Anda memahami kadar gula darah normal baik itu gula darah puasa maupun tidak.
Pengecekan rutin gula darah ini bisa mencegah peyakit kencing manis atau diabetes.
Diabetes, bersumber dari situs BKD Provinsi Yogyakarta, adalah kondisi dimana sel tubuh tidak mampu lagi menyerap cukup glukosa gula (sumber utama energi tubuh) dari darah, akibat kurangnya hormon insulin yang biasa diproduksi oleh prankeas.
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kencing manis atau diabetes. Diabetes terbagi menjadi dua yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Baca Juga: 5 Hal yang Anda Rasakan Saat Mengurangi Konsumsi Garam
Daftar kadar gula darah normal
Kadar gula darah setiap orang berbeda, tergantung dengan usia, fisik, hingga jenis makanan yang dikonsumsi.
Karenanya, Anda perlu mengetahui kadar gula darah normal sesuai dengan usia agar bisa lebih waspada dengan penyakit diabetes.
Merangkum dari situs Siloam Hospital, berikut ini kadar gula darah normal sesuai usia.
Usia kurang dari 6 tahun
- Gula darah normal: 100-200 mg/dL
- Gula darah puasa: kurang lebih 100 mg/dL
- Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 200 mg/dL
Usia 6-12 tahun
- Gula darah normal: 70-150 mg/dL
- Gula darah puasa: kurang lebih 70 mg/dL
- Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 150 mg/dL
Usia lebih dari 12 tahun
- Gula darah normal: kurang dari 100 mg/dL
- Gula darah puasa: kurang lebih 70-130 mg/dL
- Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: kurang lebih 10 mg/dL setelah makan dan 100-140 mg/dL sebelum tidur
Baca Juga: Tidak Ingin Asam Urat Kumat Lagi? Jangan Konsumsi Lima Jenis Makanan Ini
Selain itu ada beberapa tanda awal diabetes yang perlu diketahui agar Anda bisa segera melakukan langkah untuk mengatasi diabetes.
Merangkum dari situs Kabupaten Bogor, berikut ini gejala awal diabetes:
- Mudah lelah dan lapar
- Lebih sering buang air kecil dan mudah haus
- Mulut sering kering dan kulit gatal
- Penglihatan kabur
Gejala lanjutan jika gula darah selalu tinggi dalam waktu yang lama yakni:
- Infeksi jamur
- Luka lebih lama sembuh
- Kaki terasa nyeri atau mati rasa
- Berat badan cepat turun
- Mual dan muntah
Untuk mengetahui kadar gula darah, Anda bisa melakukan pengecekan di fasilitas kesehatan seperti klinik, Puskesmas, hingga rumah sakit.
Tetap jaga asupan makan Anda dan kurangi makanan yang dapat memicu diabetes. Selain itu selalu rutin untuk berolahraga agar tubuh sehat dan bugar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
