Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
ES KRIM DAN SAKIT TENGGOROKAN - Es krim, makanan penutup yang disebut-sebut bisa mengobati sakit tenggorokan, fakta atau mitos?
Sakit tenggorokan umumnya ditandai dengan nyeri, rasa gatal, atau iritasi pada tenggorokan.
Baca Juga: Bahan Alami untuk Menurunkan Demam
Banyak orang merasa tidak nyaman dengan penyakit ini karena rasa nyeri akan memburuk saat menelan makanan.
Melansir dari Mayo Clinic, sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
Pernahkan Anda mendengar es krim bisa membantu meredakan sakit tenggorokan?
Melansir dari Healthline, makan es krim bisa meredakan sakit tenggorokan namun untuk sementara waktu.
Es krim dianggap ampuh meredakan sakit tenggorokan karena dingin dan menenangkan.
Sayangnya, es krim juga bisa memperparah peradangan, menurunkan kekebalan tubuh, dan memburuk sakit tenggorokan. Sebab, es krim umumnya mengandung gula tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa gula tidak ideal untuk sistem kekebalan tubuh karena dapat menyebabkan peradangan dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Asupan gula yang tinggi dapat mengurangi efektivitas sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan penyakit. Hal ini berlaku jika virus atau bakteri adalah penyebab sakit tenggorokan
Jenis es krim terbaik untuk meredakan sakit tenggorokan
Jika Anda tetap ingin makan es krim untuk meredakan rasa nyeri saat sakit tenggorokan sebaiknya memilih es krim yang lebih baik seperti:
1. Mengandung rendah gula
Memilih es krim dengan kandungan gula lebih rendah atau bahkan alternatif bebas gula bisa lebih lembut di tenggorokan
2. Es krim yang tidak mengandung susu
Es krim yang dibuat dengan santan atau susu almond, dapat menjadi pilihan yang sesuai untuk orang yang memiliki alergi susu.
Es krim non susu menjadi alternatif yang baik untuk menenangkan sakit tenggorokan tanpa potensi masalah terkait produk susu.
3. Sorbet buah
Sorbet berbahan dasar buah, sehingga lebih rendah lemak dan bebas susu, menjadikannya pilihan yang lebih ringan untuk sakit tenggorokan.
Sorbet yang terbuat dari buah asli memberikan beberapa vitamin penting dan antioksidan yang membantu menenangkan tenggorokan.
4. Es krim bertekstur halus
Es krim dengan tekstus halus dan lembut menjadi pilihan terbaik untuk menenangkamn rasa nyeri akibat sakit tenggorokan.
Es krim yang keras bisa mengiritasi area tenggorokan yang sakit.
Baca Juga: Apa Penyebab Pilek Sulit Sembuh? Ini 5 Alasan dan Cara Pengobatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
