Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak cara alternatif mengatasi kelanjar getah bening yang bisa dilakukan. Salah satunya bisa dengan menerapkan beberapa obat kelenjar getah bening alami.
Kelenjar getah bening, atau dikenal juga dengan istilah "limfadenopati," adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh manusia.
Kelenjar getah bening berperan dalam menyaring zat-zat berbahaya, seperti bakteri, virus, dan sel-sel kanker, serta membantu tubuh melawan infeksi.
Baca Juga: Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan, Ada 10 Hal Penting Diketahui
Namun, kadang-kadang kelenjar getah bening dapat menjadi bengkak atau meradang, yang merupakan tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diatasi. Banyak orang mencari obat alami untuk mengatasi masalah kelenjar getah bening.
Melansir dari Medical News Today, Obat-obatan sering kali dapat meredakan nyeri, namun pengobatan alami, seperti kemangi, cuka sari apel, dan teh kamomil, dapat membantu mengatasi pembengkakan kelenjar getah bening.
Selain itu, berikut beberapa obat kelenjar getah bening alami di antaranya:
Meningkatkan Konsumsi Makanan Bergizi
Nutrisi yang tepat memainkan peran kunci dalam menjaga kelenjar getah bening sehat. Makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, seng, dan selenium, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian adalah pilihan yang bagus untuk menjaga kelenjar getah bening tetap sehat.
Baca Juga: Waspada 9 Penyebab Trigliserida Tinggi yang Luput Dari Perhatian
Kurangi Stres
Stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda, dan penelitian telah menunjukkan bahwa stres kronis dapat menyebabkan peradangan. Praktik seperti meditasi, yoga, dan relaksasi dapat membantu mengurangi stres dan mendukung kesehatan kelenjar getah bening.
Minum Air yang Cukup
Dehidrasi dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan masalah pada kelenjar getah bening. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Herbal dan Suplemen Alami
Beberapa herbal dan suplemen alami telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu kelenjar getah bening. Contoh herbal yang dapat membantu termasuk echinacea, astragalus, dan rumput gandum. Namun, selalu konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengambil suplemen atau herbal baru, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Kulit Mangga Untuk Kesehatan
Hindari Paparan Toksin
Paparan toksin seperti asap rokok, polusi udara, dan bahan kimia beracun dapat merusak kelenjar getah bening dan sistem kekebalan tubuh secara umum. Hindari paparan ini sebisa mungkin untuk menjaga kesehatan Anda.
Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Olahraga juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat berkontribusi pada masalah kelenjar getah bening.
Minum Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa bernama katekin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kelenjar getah bening.
Baca Juga: Banyak Khasiatnya, Ini Manfaat Buah Kecapi Untuk Kesehatan
Pencegahan Infeksi
Menghindari infeksi adalah langkah penting untuk menjaga kelenjar getah bening tetap sehat. Pastikan Anda mencuci tangan secara teratur, menghindari kontak dengan orang yang sakit, dan mengikuti vaksinasi yang direkomendasikan oleh tenaga medis.
Meskipun obat alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kelenjar getah bening tetap sehat, penting untuk diingat bahwa jika Anda mengalami gejala yang tidak kunjung membaik atau jika kelenjar getah bening Anda terus membengkak, Anda harus segera berkonsultasi dengan profesional medis. Hanya profesional medis yang dapat memberikan diagnosis yang tepat dan menyarankan pengobatan yang sesuai.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
