Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui. Selain itu, manfaat daun kelor juga tidak perlu diragukan lagi karena telah teruji khasiatnya.
Daun kelor, atau Moringa oleifera, merupakan tanaman yang kaya akan nutrisi dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Daun kelor ini berasal dari daerah subtropis dan tropis, dan dikenal karena berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Baca Juga: 6 Manfaat Jus Delima Untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?
Merangkum dari Medical News Today, berikut berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan:
1. Kaya akan Nutrisi Essential
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, potassium, dan zat besi. Keberadaan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan kekuatan tulang.
Baca Juga: Selain Pahit, Ini Daftar 10 Manfaat Daun Melinjo Untuk Kesehatan
2. Sumber Antioksidan
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti klorofil, beta-karoten, dan quercetin. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis, dan memperlambat penuaan sel.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan potassium dalam daun kelor dapat membantu menjaga tekanan darah normal, yang berkontribusi pada kesehatan jantung. Selain itu, senyawa antiinflamasi dalam kelor dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Catat 7 Manfaat Ampas Kopi Bagi Kesehatan Ini
4. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lainnya.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam daun kelor membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan, seperti rabun senja dan kekeringan mata.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kuliner Enak di Bandung, Wajib Coba!
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun kelor memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Kombinasi nutrisi dan antioksidan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
7. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi dalam daun kelor dapat membantu mengatasi anemia atau kekurangan zat besi. Ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Jambu Mede Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
8. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga dapat menjadi bantuan bagi penderita diabetes.
9. Menyokong Proses Pencernaan
Serat yang terkandung dalam daun kelor dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Baca Juga: 7 Penyakit Musim Hujan yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mencegahnya Agar Tidak Tertular
10. Mengurangi Inflamasi
Senyawa antiinflamasi dalam daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi penderita arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.
Meskipun daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengintegrasikannya ke dalam diet harian, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
